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改善食欲食方菠萝酸奶汁

发布时间:2020-03-04 14:06:56 阅读: 来源:水泥仓压力安全阀厂家

改善食欲食方菠萝酸奶汁

改善食欲食方菠萝酸奶汁 美食家

春季是菠萝上市季节,菠萝营养价值丰富,含有人体所需的维生素,能有效帮助消化吸化,今天做款菠萝酸奶汁,和酸奶一起搭配食用可以促进消化,保护肠胃、改善食欲不振。接下来就跟小编我一起来了解一下酸奶汁的做法吧。

【菠萝酸奶汁】

【主料】

菠萝150g、酸奶200ml

【辅料】

白糖适量、纯净水50ml

【做法】

1.准备好所有的食材。

2.切块的菠萝放入搅拌机,加入白糖。

3.加入酸奶。

改善食欲食方菠萝酸奶汁

4.再加少许纯净水。

5.搅打成汁。

6.倒入杯中即可饮用。

改善食欲食方菠萝酸奶汁

小贴士

白糖也可换成蜂蜜在一起。

功效:

保健

促进血液循环酶,素来可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。 运动员适合菠萝:有消炎和消肿作用,能够促进血循环。

清理肠胃

常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗,菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。常常有便秘困扰的朋友,可以试个偏方:每天早晨时,食用一片新鲜的菠萝。

消除感冒

改善食欲食方菠萝酸奶汁

咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,除了躺在床上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并能有效预防支气管炎,但是发烧最好不要食用。经医学研究,自古以来,人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。

助消化

李时珍在《本草纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、固元气。

当您吃得过饱、出现消化不良时,吃点菠萝能起到助消化的作用,还可以缓解便秘。它之所以有助于消化,主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,使消化不良的病人恢复正常消化机能。由于纤维素的作用,对便秘治疗也有一定的疗效。

除此之外,菠萝富含维生素B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感;含有丰富的膳食纤维,让胃肠道蠕动更顺畅。新鲜菠萝中含有的蛋白酶,可以分解食物中的蛋白质,因此餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,帮助消化。

总结:春季的时候菠萝的价格相对便宜,他可以缓解春季白领的疲劳感,还能补充营养。

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