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秋季饮食养生杂谈秋季饮食小常识您知道多少呢

发布时间:2019-11-19 20:16:26 阅读: 来源:水泥仓压力安全阀厂家

秋季是一个比较容易干燥的季节,虽然人的精神状态在秋季容易差,不过这可是个收获丰收的时节。大量的新鲜果蔬在这个季节出售,要想完成一个良好的秋季饮食食谱,并不是一件困难的事情。如果在秋季养生,最好是选用清润的食物,那些大温大补的东西,最好在秋季不要食用。

秋季的主要特色就是干燥,这个季节的雨水一般较少,天气清肃,人往往容易口干舌燥、大便秘结,很多有着肺或者气管方面疾病的人,会经常在秋季复发,因此有秋季饮食重在养阴润肺。

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