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【消息】孕晚期吃橘子好吗孕晚期吃橘子好不好怀孕后期吃橘子好吗

发布时间:2021-01-03 00:55:34 阅读: 来源:水泥仓压力安全阀厂家

橘子的口味很受孕妈妈喜欢,尤其是喜欢吃酸味食物的孕妈妈,但是到了孕晚期还能吃橘子吗,到底孕晚期吃橘子好吗,小编收集了一些关于孕妇吃橘子的资料,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

孕晚期吃橘子好吗

孕晚期少量吃橘子是有一定好处的,建议每天最多吃1个橘子。而平时最多可吃3个,控制在250克之内是最好的,如果吃的太多,就容易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。要知道,橘子只有适量的食用才能发挥出最大的功效。

孕晚期少量吃橘子的好处

橘子有强化血管弹性和韧性的作用,孕晚期吃橘子能避免生产过程中出现大出血,同时还能够预防产后继续大出血。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,还有提高免疫力的作用。

孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状,增进食欲,又能加强营养,对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。橘子同时还有美容的作用,并且大量生活经验告诉我们,橘子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质,所以孕妇只需适量吃橘子,无论哪个时期都是有好处的。

孕妇吃橘子的注意事项

1.控制食用量

橘子本身性温,但因其中含有大量的糖分,过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存,人体活动的需求又消耗不掉时,就会造成体内热量供过于求的状况,引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象,也就是人们常说的"多吃桔子会上火"。

而且橘子富含维生素C,过量吃橘子就会过量摄入维生素C,这时体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。

孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节,孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妇,2天以上吃1个橘子为宜。

12 橘子的口味很受孕妈妈喜欢,尤其是喜欢吃酸味食物的孕妈妈,但是到了孕晚期还能吃橘子吗,到底孕晚期吃橘子好吗,小编收集了一些关于孕妇吃橘子的资料,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

2.橘子不宜与萝卜同食

近年来,科学家们通过大量的临床观察发现,萝卜等十字花科蔬菜摄食到人体后,可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺物质—硫氰酸,该物质产生的多少与摄入量多少成正比。此时,如果摄入含大量植物色素的水果,如桔子、梨、苹果、葡萄等,其中的类黄酮在肠道被细菌分解后,可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用,从而导致甲状腺肿大。 因此,专家们提醒人们注意,在食用萝卜等十字花科蔬菜后,不宜马上吃桔子、苹果、葡萄等水果。

3.橘子与牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

4.吃橘子不会引起黄疸

有些准妈妈担心怀孕期间吃橘子过多会造成生下来的宝宝皮肤发黄,或担心宝宝得黄疸与吃橘子有关。其实一般新生宝宝都会出现皮肤发黄,这属于正常现象。而宝宝得黄疸更是与准妈妈吃什么没任何关系。所以,准妈妈们是可以放心吃橘子的,但要注意控制用量哦,吃完橘子后应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿造成伤害。

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